Вы легко просыпаетесь, или звук будильника по утру способен вывести вас из себя? Если вы относитесь ко второму типу людей, то 2 простых совета помогут вам встречать утро легко.
Откажитесь от гаджетов в кровати. Гаджеты перед сном и сразу после пробуждения – одна из важнейших причин бессонниц, недосыпов и плохого настроения по утрам. Отказавшись от этой пагубной привычки, вы заметите, что отход ко сну и пробуждение будут даваться легче.
Пейте стакан воды после подъема. Жидкость необходима нашему организму, и нет ничего лучше пополнить ее запасы с самого утра, рекомендуется пить воду комнатной температуры.
12 июня Герой труда, заслуженный тренер Российской федерации, педагог и профессор, наставник чемпионов по художественной…
Россиянам полюбился с недавнего времени новый формат отдыха в стиле слоу лайф (на английском пишется…
Евгений Иванов, являющийся ветераном специальной военной операции (СВО), потерявшим в бою обе ноги, недавно стал…
Венгрия рассчитывает на продолжение в дальнейшем успешного сотрудничества с Россией непосредственно в сферах культуры, образования…
В ходе воздушной разведки в лесополосе военнослужащие спецподразделения Росгвардии, выполняющие служебно-боевые задачи на территории приграничных…
Добровольческая бригада имени Святого Благоверного князя Александра Невского приглашает сотрудников силовых структур заключить краткосрочный добровольческий…
