Диетолог Герасимова посоветовала полезный напиток в жару

Диетолог Наталия Герасимова в беседе с изданием «Известия» рассказала, какой напиток будет отличным вариантом в жару.

«Но вместе с потерей влаги теряются электролиты: калий, магний и кальций. Чтобы их восполнить, надо употреблять обогащенную минералами воду, чаще всего столовую»,- объяснила она.

Также можно пить кокосовую воду. В данном напитке содержится много витаминов и минералов, еще у нее приятный вкус и запах, уточнила медик.

Также необходимо отказаться от алкоголя и газировки в жару, посоветовал врач.