Аллерголог-иммунолог рассказала об особенностях укрепления иммунитета дошкольников

С 1 сентября дошкольники идут в детские сады, а это значит, что их иммунитет будет подвергаться сильному воздействию окружающей среды. Дети, посещающие детский сад, часто болеют, поскольку заражаются друг от друга. Педиатр и детский аллерголог-иммунолог Мария Фоминых рассказала, как укреплять иммунитет ребенка перед дошкольным учреждением, сообщает портал «Москва 24».

По мнению врача, в распорядок дня ребенка необходимо включать прогулки, подвижные игры и обеспечивать полноценный сон. С детьми лучше гулять не в промзонах, а на свежем воздухе. Если есть возможность, то выходные можно провести за городом в лесу или на берегу реки. А летом детей обязательно надо закаливать. Не нужно их сразу обливать ледяной водой – начать можно с прохладной.

Рацион должен составляться на основе свежих овощей и фруктов, оливкового и нерафинированного подсолнечного масла, сельди и лосося (не менее двух раз в неделю).

Не стоит забывать о прививках, подчеркивает доктор. Вакцинацию делают по специальному календарю профилактических прививок. Они важны в качестве тренировки иммунной системы для формирования защитных механизмов.