Фото: Общественная Служба Новостей
Ученые из Европы и Австралии обнаружили, что регулярные упражнения два-три раза в неделю могут помочь справиться с бессонницей. Как пишет URA.Ru, около 4,4 тысячи участников эксперимента имели на 42% меньше проблем со сном и на 22% меньше сталкивались с бессонницей по сравнению с неактивными людьми. Соответствующий отчет выложен в журнале BMJ Open.
Как поясняется, в эксперименте приняли участие 4399 человек из девяти европейских стран. Оценивались частота, продолжительность и интенсивность физической активности, качество и продолжительность сна.
По словам авторов публикации, ученые пришли к выводу, что упражнения не реже двух раз в неделю могут помочь уменьшить трудности со сном. Физическая активность вдвое снижает риск сокращения сна, а также чрезмерного увеличения его продолжительности.
Ранее «Социальные новости» информировали, что в Росстате отметили подорожание курятины и снижение цен на яйца.
Правительство РФ обязало непосредственно продавцов ювелирных изделий с 1 сентября 2026 года предоставлять клиентам информацию…
Фонд "Защитники Отечества" совместно с российским Минздравом намерен наращивать возможности психологической помощи непосредственно ветеранам СВО,…
Король Камбоджи Нородом Сиамони накануне направил поздравительное письмо непосредственно президенту РФ Владимиру Путину по случаю…
Информация о якобы взимании с пользователей штрафов за использование иностранных почтовых адресов непосредственно при авторизации…
Двое подростков, проникших в ночь на 30 мая незаконно на купол Троице-Измайловского собора в центре…
Российский рынок моторных масел очевидно живет не только по законам внутреннего спроса. На стоимость конечного…