Daily Mail: шоколад маленькими плитками уменьшает риск диабета

Приобретение сладостей в маленьких объемах, акцент на овощах и сочетании фруктов с клетчаткой снижает риск развития сахарного диабета второго типа. Об этом пишет издание Daily Mail, передает Газета.ру. 

Читайте также

Глава Чечни Кадыров пообещал семьям террористов кровную месть

Как оказалось, употребление разного рода сладостей между приемами пищи в ежедневном рационе способно увеличить количество калорий, сахара и жиров. Постоянное переедание таких продуктов является серьезным фактором риска развития диабета. Речь идет при этом не только про излишек сладких продуктов. Когда покупаются различные закуски и кондитерские изделия в больших упаковках, то всегда есть вероятность съесть слишком много.

По этой же причине рекомендуется убрать из рациона сладкую газировку, кофе, чай и другие напитки. Такие «жидкие» калории на первый взгляд незаметны, но могут внести свой вклад в увеличение веса и развитие диабета. При постоянном желании перекусить стоит налегать на овощи.

Ранее «Социальные новости» информировали, что в жару предпочтительнее вода и несладкий лимонад.