Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik сообщил, что кисломолочные продукты следует принимать в определённое время для нормализации микрофлоры кишечника.
По его словам, кисломолочные продукты нужно употреблять натощак для того, чтобы получить максимум полезных свойств от бифидобактерий. Диетолог пояснил, что после приёма еды должно пройти не менее полутора часов. Бобровский рекомендовал есть кисломолочные продукты как минимум две недели.
Врач уточнил, что кисломолочные продукты являются поставщиками аминокислот, которые играют важную роль для организма. Также такие продукты содержат много кальция, укрепляющий кости.
Специалист посоветовал пить один-два стакана кефира в день. При этом следует выбирать продукты с жирностью 2,5%.
Ранее диетолог назвал четыре полезных свойства бананов. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…