Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский в интервью радио Sputnik сообщил, что кисломолочные продукты следует принимать в определённое время для нормализации микрофлоры кишечника.
По его словам, кисломолочные продукты нужно употреблять натощак для того, чтобы получить максимум полезных свойств от бифидобактерий. Диетолог пояснил, что после приёма еды должно пройти не менее полутора часов. Бобровский рекомендовал есть кисломолочные продукты как минимум две недели.
Врач уточнил, что кисломолочные продукты являются поставщиками аминокислот, которые играют важную роль для организма. Также такие продукты содержат много кальция, укрепляющий кости.
Специалист посоветовал пить один-два стакана кефира в день. При этом следует выбирать продукты с жирностью 2,5%.
Ранее диетолог назвал четыре полезных свойства бананов. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Министр финансов и заместитель председателя правительства Антон Силуанов призвал российские регионы соотносить расходы с имеющимися…
Мошенники используют предложения об оформлении виртуальных банковских карт зарубежных банков, чтобы получать персональные данные россиян…
Россияне могут рассчитывать на снижение платы за электроэнергию на 5%, если неисправный счетчик не заменили…
Новый вариант коронавируса PJ.2.1, который распространяется в США, Канаде и европейских странах, в ближайшее время…
Президент России Владимир Путин поручил включить вакцинацию против вируса папилломы человека (ВПЧ) в национальный календарь…
В российских регионах могут провести оценку того, насколько эффективно реализуется право многодетных семей на получение…