Диетолог Елена Соломатина предложила метод утоления чувства голода без еды

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала россиянам, что для утоления чувства голода можно пить тёплую воду. Об этом передаёт «Москва 24».

Специалист рассказала, что мозг можно обмануть не только водой, но и другими напитками. Например, цикорием, который можно пить с молоком. Она уточнила, что таким образом не только смывается желудочный сок, но и заполняется желудок. «Объём в желудке тормозит выработку грелина — гормона голода», — заявила Соломатина.

По мнению диетолога, такой метод помогает при похудении, потому что позволяет обходиться без еды дольше. «Если до еды выпить кружку какого-то такого напитка, даже просто воды, то он меньше съест», — утверждает эксперт.

Соломатина подчеркнула, что холодная вода обладает противоположным свойством, так как она провоцирует перистальтику кишечника. Поэтому непереваренная еда очень быстро «проскакивает», и человек снова хочет есть, заключила она.

Ранее были названы три главные ошибки при похудении. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.