Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал каким образом можно повысить наличие гормона радости — дофамина — в организме. Этому способствует употребление ряда продуктов, пишет портал РИАМО.
К таковым продуктам эксперт отнес любые сладости и ягоды, а также орехи и сухофрукты — они отлично помогают в поднятии настроения. В орехах много омега-3 жирных кислот, посредством которых можно контролировать тревожность. В сухофруктах же содержится большое количество флавоноидов.
Гинзбург пояснил, что любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека: он получает три ключевых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и соль. Таким образом, лакомства крайне важны, но злоупотреблять ими не стоит.
Кроме того, на выработку дофамина также влияют пряности и какао.
Ранее «Социальные новости» информировали, что производство черной икры в РФ увеличилось на 40%.
Научный руководитель Института всеобщей истории РАН, доктор исторических наук Александр Чубарьян рассказал накануне о достаточно…
В связи с поэтапным переходом непосредственно на новую модель высшего образования распространенные форматы "бакалавр" и…
Москва активно осваивает беспилотные технологии. Вот уже почти полгода по улицам столицы курсирует первый в…
Мир и согласие между различными конфессиями России достигнуты благодаря той общей культуре, в которую каждый…
Митрополит Ставропольский и Невинномысский Кирилл заявил накануне, что российские бойцы сейчас на СВО ведут борьбу…
28 января в Армении отмечается День Армии. Заслуженный строитель России, глава армянской диаспоры в Тюмени…