Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал каким образом можно повысить наличие гормона радости — дофамина — в организме. Этому способствует употребление ряда продуктов, пишет портал РИАМО.
К таковым продуктам эксперт отнес любые сладости и ягоды, а также орехи и сухофрукты — они отлично помогают в поднятии настроения. В орехах много омега-3 жирных кислот, посредством которых можно контролировать тревожность. В сухофруктах же содержится большое количество флавоноидов.
Гинзбург пояснил, что любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека: он получает три ключевых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и соль. Таким образом, лакомства крайне важны, но злоупотреблять ими не стоит.
Кроме того, на выработку дофамина также влияют пряности и какао.
Ранее «Социальные новости» информировали, что производство черной икры в РФ увеличилось на 40%.
Официальные приложения российских банков на пользовательских устройствах обеспечивают клиентам в целом безопасный доступ ко всем…
Температура воздуха в Москве 7 августа поднялась до 30-градусной отметки, как сообщили ТАСС непосредственно в…
Важно разработать такие москитные сетки, которые могли бы выдерживать вес ребенка, а также необходимо проработать…
Единый план непосредственно по вовлечению молодежи в добровольческую деятельность намерены внедрить в российских вузах. Об…
Российские автозаправки планируют предоставлять необходимую информацию об экологическом классе отпускаемого топлива, причем делать это будут…
Уделять экрану смартфона больше шести часов в день в целом заметно повышает риски депрессии. Таким…