Фото: Общественная Служба Новостей
Диетолог Михаил Гинзбург рассказал каким образом можно повысить наличие гормона радости — дофамина — в организме. Этому способствует употребление ряда продуктов, пишет портал РИАМО.
К таковым продуктам эксперт отнес любые сладости и ягоды, а также орехи и сухофрукты — они отлично помогают в поднятии настроения. В орехах много омега-3 жирных кислот, посредством которых можно контролировать тревожность. В сухофруктах же содержится большое количество флавоноидов.
Гинзбург пояснил, что любые сладости улучшают психоэмоциональное состояние человека: он получает три ключевых для хорошего настроения компонента: сахар, жир и соль. Таким образом, лакомства крайне важны, но злоупотреблять ими не стоит.
Кроме того, на выработку дофамина также влияют пряности и какао.
Ранее «Социальные новости» информировали, что производство черной икры в РФ увеличилось на 40%.
Президент РФ Владимир Путин непосредственно перед началом саммита Россия - АСЕАН, который проходит в Казани,…
Депутат Саратовской облдумы («Справедливая Россия»), зампред комитета по делам ветеранов, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин…
Ипотека в России используется в своем основном в качестве устойчивого финансового механизма улучшения жилищных условий…
Минздрав РФ намеревается дополнить перечень существующих стратегически значимых лекарств (СЗЛС) еще 149 препаратами, среди которых…
Более 5,7 тыс. иностранцев намерены выдворить из России по итогам минувшего рейда в рамках первого…
Депутат Саратовской облдумы («Справедливая Россия»), заместитель председателя комитета по делам ветеранов, ветеран боевых действий, полковник…