Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, что красный виноград, миндаль и яйца помогают побороть бессонницу.
Врач объяснил, что красный виноград содержит мелатонин — его также называют «гормон сна». По его словам, что мелатонин регулирует биологические часы человека, препятствует развитию гипертонии, а также обеспечивает нормальный вес.
Миндаль входит в число продуктов, помогающих бороться с бессонницей. Гинзбург объяснил, что орех содержит магний, который делает человека менее подверженным стрессу.
Специалист рассказал, что также с бессонницей помогают бороться яйца. Он пояснил, что белковые продукты богаты триптофаном, который в организме превращается в сератонин — гормон счастья, а серотонин превращается в мелатонин.
Ранее американские диетологи перечислили десять продуктов, которые улучшают качество сна и помогают быстрее заснуть. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Выпускникам медицинских вузов, непосредственно на целевом направлении, могут предоставить в будущем возможность выбирать место работы…
В Саратовской областной думе прошли слушания по кибербезопасности. Участники обсудили методы защиты граждан от интернет-угроз…
Банк России в рамках проводимой дискуссии готовится к осени выйти с решением непосредственно по теме…
Российская медицина развивается достаточно быстрыми темпами и за 10 лет совершила весьма колоссальный скачок -…
Глава государства Владимир Путин на организованной ТАСС встрече с руководителями ведущих мировых информационных агентств ответил…
Лидер саратовских справедливороссов, депутат Саратовской облдумы, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин провел рабочую встречу с…