Доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург беседе с URA.RU рассказал о необходимых продуктах для употребления весной.
Он рекомендовал включить в рацион питания больше малины, черники, ежевики, а также лука и чеснока для того, чтобы поддержать иммунитет, который устал после зимы. Врач объяснил, что сейчас организм нуждается в весенних витаминах, таких как аскорбиновая кислота и противовоспалительные флавоноиды.
Гинзбург также посоветовал обратить внимание на цитрусовые. «Один-два апельсина, мандарина или чего-нибудь цитрусового в день», — уточнил он. Диетолог пояснил, что это поможет не простужаться, сохранять тонус, быть энергичными и бодрыми.
Весной также необходимо есть морскую рыбу, потому что организму необходимы Омега-3 кислоты и витамин D.
Ранее врач-диетолог, главный врач клиники «Риммарита», кандидат медицинских наук Римма Мойсенко рассказала, какой витамин нужен «по умолчанию». Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Главы муниципалитетов должны получить возможность напрямую контролировать работу управляющих компаний по всей России. Это позволит…
За пять лет работы социальная служба в московских больницах помогла пациентам справиться более чем с…
Мошенники стали выдавать себя за врачей и обращаться к жителям столицы в мессенджерах с просьбой…
К 2036 году количество врачей спортивной медицины в государственной системе здравоохранения России планируется увеличить почти…
Оспа обезьян при нетяжелом течении, как правило, не нуждается в продолжительном лечении и может пройти…
В 2027 году единые пособия планируется предоставить примерно 8 млн детей в России. Об этом…