Российский диетолог Алексей Ковальков рассказал, что схема трёхразового питания работает не всегда. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, количество приёмов пищи при похудении должно зависеть от потребностей и задач, которые необходимо выполнить за день. По его словам, без перерывов в питании не будет запускаться процесс жиросжигания. Он призвал придерживаться индивидуального и сбалансированного питания.
Ковальков уточнил, что если следовать системе дробного питания, то в организме будет вырабатываться инсулин. «Инсулин, который вырабатывается в поджелудочной железе, постепенно исчезает», — пояснил он.
Напомним, американский диетолог Лаура Бурак рассказала о худшем варианте завтрака для желающих похудеть. Бурак призвала ограничивать употребление продуктов, которые не приносят здоровью пользы. Специалист советует полностью отказаться от сладкого при борьбе с лишним весом.
Ранее диетолог Соломатина назвала улучшающий настроение и сон продукт. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…