После новогодних праздников с широким застольем не рекомендуется проводить разгрузочные дни и начинать голодание. О вреде таких действий рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
«Не нужно формировать связь «когда мы переедаем за это приходит условная расплата» — это будет формировать ограничительный тип пищевого поведения, когда мы сидим на ограниченной в плане калорийности диете, но можем переесть, и будет период переедания и голода», — объяснила специалист.
Диетолог добавила, что пока недостаточно научных данных, которые подтверждают, что разгрузочный день — необходимая мера, которая поможет организму восстановиться.
По словам Кругловой, человеку стоит просто перейти к обычному режиму питания в зависимости от чувства голода, добавив в рацион овощей и зелени, которые содержат пищевые волокна, помогающие пищеварению.
Ранее врач-диетолог Юлия Бурякова рассказала свою точку зрения на восстановление питания после новогодних праздников.
Правительственная комиссия непосредственно по законопроектной деятельности одобрила накануне введение геномной регистрации для военнослужащих, которые участвовали…
Предстоящее воскресенье, 25 января, ожидается самым холодным днем так называемой четвертой волны холода в Москве.…
Недостаточное потребление воды в ежедневном режиме способно привести к обезвоживанию организма и тем самым серьезно…
Масштабные перестановки грядут в отделении «Справедливой России» в Саратовской области. Полномочия прежнего руководителя были приостановлены…
18 января в Саратовской области стартуют Чемпионат и Первенств региона по спортивной борьбе (дисциплина панкратион)…
В Москве 15 января 2026 года состоялась большая пресс-конференция, посвящённая старту Общероссийского смотр-конкурса «Большой Русский…