После новогодних праздников с широким застольем не рекомендуется проводить разгрузочные дни и начинать голодание. О вреде таких действий рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
«Не нужно формировать связь «когда мы переедаем за это приходит условная расплата» — это будет формировать ограничительный тип пищевого поведения, когда мы сидим на ограниченной в плане калорийности диете, но можем переесть, и будет период переедания и голода», — объяснила специалист.
Диетолог добавила, что пока недостаточно научных данных, которые подтверждают, что разгрузочный день — необходимая мера, которая поможет организму восстановиться.
По словам Кругловой, человеку стоит просто перейти к обычному режиму питания в зависимости от чувства голода, добавив в рацион овощей и зелени, которые содержат пищевые волокна, помогающие пищеварению.
Ранее врач-диетолог Юлия Бурякова рассказала свою точку зрения на восстановление питания после новогодних праздников.
Экономика РФ находится на текущий момент в фазе инвестиционной паузы, а вовсе не в системном…
В России красная квитанция, выставленная за жилищно-коммунальные услуги, в целом не имеет отдельного юридического статуса…
Включение Твери в знаменитый туристический маршрут "Золотое кольцо России" существенно повысит интерес к данному городу,…
Депутат Саратовской облдумы, член Президиума партии «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ», ветеран боевых действий Вячеслав Калинин посетил с…
Последнего пациента с подтвержденным случаем заражения тропической лихорадкой Эбола в Уганде выписывают из больницы 16…
Правительство России запланировало в срок до 2030 года в ежегодном формате совершенствовать оказание врачебной помощи…