После новогодних праздников с широким застольем не рекомендуется проводить разгрузочные дни и начинать голодание. О вреде таких действий рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.
«Не нужно формировать связь «когда мы переедаем за это приходит условная расплата» — это будет формировать ограничительный тип пищевого поведения, когда мы сидим на ограниченной в плане калорийности диете, но можем переесть, и будет период переедания и голода», — объяснила специалист.
Диетолог добавила, что пока недостаточно научных данных, которые подтверждают, что разгрузочный день — необходимая мера, которая поможет организму восстановиться.
По словам Кругловой, человеку стоит просто перейти к обычному режиму питания в зависимости от чувства голода, добавив в рацион овощей и зелени, которые содержат пищевые волокна, помогающие пищеварению.
Ранее врач-диетолог Юлия Бурякова рассказала свою точку зрения на восстановление питания после новогодних праздников.
Жительнице Казани не позволили дотронуться до сумки Gucci в бутике Стамбула из-за агрессивного поведения охранника.…
В ночь Пасхи Совет транспортной молодежи Москвы совместно с Транспортной комиссией Общественной палаты Москвы доставили…
Президент РФ Владимир Путин поздравил всех православных христиан с Пасхой. Соответствующее обращение есть на сайте…
Председатель российского правительства Михаил Мишустин дал распоряжение о закреплении в календаре еще одного профессионального праздника…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец в своем Telegram-канале рассказал, чего стоит ожидать от…
Минздрав РФ выложил рекомендации производителям препаратов, где действующим веществом является ибупрофен, внести изменения в инструкции,…