Российский врач-диетолог Наталья Круглова, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов в беседе с RT рассказала, что частые разгрузочные дни оказывают отрицательное влияние на пищевое поведение человека.
Врач объяснила, что если человек хочет похудеть, то необязательно устраивать разгрузочные дни. По её словам, разгрузочные дни предполагают не голодание, а употребление определённого набора продуктов в ограниченном количестве. Также можно устраивать только овощные дни без соли или белково-овощные.
Диетолог предупредила, что сильные ограничения в рационе негативно сказываются на организме. Она сообщила, что разгрузочные дни приводят к срывам и перееданию, а также формируют ограничительный тип пищевого поведения.
«Человек не обращает внимание на своё питание, и здесь есть высокие риски того, что он будет переедать. С этой позиции разгрузочные дни — это самый хороший вариант», — завершила специалист.
Ранее эндокринолог Ершова рассказала, почему некоторые люди много едят и не толстеют. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…