Диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц перечистила, какие продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты нужно избегать худеющим. Её слова передает РИА Новости.
В список запрещённых продуктов вошли: крабовые палочки, каши и пюре быстрого приготовления, кукурузные хлопья и фитнес-батончики. Диетолог рассказала, что большинство этих продуктов содержат высокий гликемический индекс.
«Повышенный гликемический индекс приводит к выбросу инсулина. Разнообразные вкусовые добавки и дополнительный сахар приводят к повышению уровня сахара в крови, что категорически не подходит для здорового питания и похудения», — объяснила врач.
Специалист подчеркнула, что «запрещённым» продуктам всегда можно найти замену — заморозить бульон, овощи, заготовить котлеты из нежирного мяса или куриное филе для дальнейшей готовки.
Напомним, эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Елена Синицына рассказала, что причиной набора лишнего веса является дисбаланс между едой и расходом энергии.
Она отметила, что причин возникновения такого дисбаланса много. По её словам, самая распространённая причина — переедание, когда человек часто ест, перекусывает на бегу и не контролирует количество съеденной пищи.
Ранее диетолог Соломатина назвала простые хитрости для похудения. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…