Диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц перечистила, какие продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты нужно избегать худеющим. Её слова передает РИА Новости.
В список запрещённых продуктов вошли: крабовые палочки, каши и пюре быстрого приготовления, кукурузные хлопья и фитнес-батончики. Диетолог рассказала, что большинство этих продуктов содержат высокий гликемический индекс.
«Повышенный гликемический индекс приводит к выбросу инсулина. Разнообразные вкусовые добавки и дополнительный сахар приводят к повышению уровня сахара в крови, что категорически не подходит для здорового питания и похудения», — объяснила врач.
Специалист подчеркнула, что «запрещённым» продуктам всегда можно найти замену — заморозить бульон, овощи, заготовить котлеты из нежирного мяса или куриное филе для дальнейшей готовки.
Напомним, эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Елена Синицына рассказала, что причиной набора лишнего веса является дисбаланс между едой и расходом энергии.
Она отметила, что причин возникновения такого дисбаланса много. По её словам, самая распространённая причина — переедание, когда человек часто ест, перекусывает на бегу и не контролирует количество съеденной пищи.
Ранее диетолог Соломатина назвала простые хитрости для похудения. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Продолжительное ежедневное сидение на рабочем месте может быть связано с повышенным риском развития некоторых видов…
Президент России Владимир Путин выступил с традиционным телеобращением к гражданам страны накануне парламентских выборов, назначенных…
Хотите узнать, как распознать работодателя-мошенника еще до того, как вы отправите резюме? Карьерный консультант Центра…
Число случаев завоза инфекционных заболеваний в Россию из других стран за последнее время увеличилось вдвое.…
Искусственный интеллект следует активно применять в различных сферах, однако при выборе таких сервисов стоит отдавать…
Ковчег с мощами святителя Спиридона Тримифунтского доставили в Храм Христа Спасителя в Москве, где верующие…