Диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц перечистила, какие продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты нужно избегать худеющим. Её слова передает РИА Новости.
В список запрещённых продуктов вошли: крабовые палочки, каши и пюре быстрого приготовления, кукурузные хлопья и фитнес-батончики. Диетолог рассказала, что большинство этих продуктов содержат высокий гликемический индекс.
«Повышенный гликемический индекс приводит к выбросу инсулина. Разнообразные вкусовые добавки и дополнительный сахар приводят к повышению уровня сахара в крови, что категорически не подходит для здорового питания и похудения», — объяснила врач.
Специалист подчеркнула, что «запрещённым» продуктам всегда можно найти замену — заморозить бульон, овощи, заготовить котлеты из нежирного мяса или куриное филе для дальнейшей готовки.
Напомним, эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Елена Синицына рассказала, что причиной набора лишнего веса является дисбаланс между едой и расходом энергии.
Она отметила, что причин возникновения такого дисбаланса много. По её словам, самая распространённая причина — переедание, когда человек часто ест, перекусывает на бегу и не контролирует количество съеденной пищи.
Ранее диетолог Соломатина назвала простые хитрости для похудения. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Сделать прививку от гриппа рекомендуется в сентябре или октябре для того, чтобы иммунитет успел до…
Педагогам в России положен так называемый удлиненный ежегодный оплачиваемый отпуск, а также сокращенная рабочая неделя,…
Уровень доверия россиян президенту страны Владимиру Путину на сегодняшний день составляет порядка 70%. О таких…
Американская журналистка Кэндис Оуэнс заявила накануне, что любит Россию, при этом отметив несомненную красоту страны…
Депутаты думской фракции "Новые люди" во главе с вице-спикером Госдумы Владиславом Даванковым направили накануне на…
С 1 августа 2026 года в России официально вступит в силу пакет изменений, затрагивающий оплату…