Диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц перечистила, какие продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты нужно избегать худеющим. Её слова передает РИА Новости.
В список запрещённых продуктов вошли: крабовые палочки, каши и пюре быстрого приготовления, кукурузные хлопья и фитнес-батончики. Диетолог рассказала, что большинство этих продуктов содержат высокий гликемический индекс.
«Повышенный гликемический индекс приводит к выбросу инсулина. Разнообразные вкусовые добавки и дополнительный сахар приводят к повышению уровня сахара в крови, что категорически не подходит для здорового питания и похудения», — объяснила врач.
Специалист подчеркнула, что «запрещённым» продуктам всегда можно найти замену — заморозить бульон, овощи, заготовить котлеты из нежирного мяса или куриное филе для дальнейшей готовки.
Напомним, эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Елена Синицына рассказала, что причиной набора лишнего веса является дисбаланс между едой и расходом энергии.
Она отметила, что причин возникновения такого дисбаланса много. По её словам, самая распространённая причина — переедание, когда человек часто ест, перекусывает на бегу и не контролирует количество съеденной пищи.
Ранее диетолог Соломатина назвала простые хитрости для похудения. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире популярной программы «О самом главном», которая…
Заместитель руководителя администрации президента Максим Орешкин заявил накануне, что на Земле наблюдаются заметные признаки надвигающейся…
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян выразила накануне уверенность в том, что нынешний депутат Госдумы…
Гриппом в России сейчас болеют меньше, чем это было 20 лет назад, и такой динамики…
Российские туристы внезапно остались без доступа к популярным отечественным приложениям за границей, например, сервисам для…
Технические барьеры непосредственно для блокировки опасного контента следует разработать для повышения безопасности детей в современной…