Диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц перечистила, какие продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты нужно избегать худеющим. Её слова передает РИА Новости.
В список запрещённых продуктов вошли: крабовые палочки, каши и пюре быстрого приготовления, кукурузные хлопья и фитнес-батончики. Диетолог рассказала, что большинство этих продуктов содержат высокий гликемический индекс.
«Повышенный гликемический индекс приводит к выбросу инсулина. Разнообразные вкусовые добавки и дополнительный сахар приводят к повышению уровня сахара в крови, что категорически не подходит для здорового питания и похудения», — объяснила врач.
Специалист подчеркнула, что «запрещённым» продуктам всегда можно найти замену — заморозить бульон, овощи, заготовить котлеты из нежирного мяса или куриное филе для дальнейшей готовки.
Напомним, эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Елена Синицына рассказала, что причиной набора лишнего веса является дисбаланс между едой и расходом энергии.
Она отметила, что причин возникновения такого дисбаланса много. По её словам, самая распространённая причина — переедание, когда человек часто ест, перекусывает на бегу и не контролирует количество съеденной пищи.
Ранее диетолог Соломатина назвала простые хитрости для похудения. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Второй сезон всероссийского конкурса «Большой подростковый квест «Предприми себя» стартовал в России. Об этом во…
Терапия при онкологии полностью финансируется за счет средств обязательного медицинского страхования на территории Российской Федерации,…
В Российской Федерации почетного статуса Мать-героиня на сегодняшний день удостоились уже почти 270 гражданок. Такими…
С 3 ноября российское законодательство вдвое расширяет список административных проступков, за совершение которых иностранных граждан…
Белая икра может стать альтернативой красной на новогоднем столе, однако полностью заменить традиционный праздничный продукт…
С 17 декабря в Москве изменятся тарифы на платную парковку на некоторых улицах в пределах…