Фото: Общественная служба новостей
Переедание становится порой причиной множества проблем со здоровьем — от серьезных заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы до ожирения. Об этом предупредила врач-диетолог, эндокринолог клиники «Medical On Люберцы» Мария Дмитриева, пишет Лента.ру.
По словам доктора, голодание приводит к перееданию. У здорового человека, поясняет эксперт, мозг посылает сигналы о наступлении голода каждые три-четыре часа и если в течение дня не есть, то за ужином человеку будет сложно остановиться. Поэтому необходимо питаться регулярно — например два-три раза в день, а при необходимости даже с двумя-тремя перекусами.
Важно также научиться отличать непосредственно голод от аппетита. Если голод — это физиологическая потребность организма в поиске питательных веществ, то повышение аппетита связано обычно с неудовлетворенностью эмоций и чувств. С последним может помочь работа с психологом, чтобы выявить и проработать психологические причины переедания.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Пекин призвал своих автопроизводителей не вкладываться в РФ.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…