Фото: Общественная служба новостей
Переедание становится порой причиной множества проблем со здоровьем — от серьезных заболеваний ЖКТ и сердечно-сосудистой системы до ожирения. Об этом предупредила врач-диетолог, эндокринолог клиники «Medical On Люберцы» Мария Дмитриева, пишет Лента.ру.
По словам доктора, голодание приводит к перееданию. У здорового человека, поясняет эксперт, мозг посылает сигналы о наступлении голода каждые три-четыре часа и если в течение дня не есть, то за ужином человеку будет сложно остановиться. Поэтому необходимо питаться регулярно — например два-три раза в день, а при необходимости даже с двумя-тремя перекусами.
Важно также научиться отличать непосредственно голод от аппетита. Если голод — это физиологическая потребность организма в поиске питательных веществ, то повышение аппетита связано обычно с неудовлетворенностью эмоций и чувств. С последним может помочь работа с психологом, чтобы выявить и проработать психологические причины переедания.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Пекин призвал своих автопроизводителей не вкладываться в РФ.
Президент РФ Владимир Путин непосредственно перед началом саммита Россия - АСЕАН, который проходит в Казани,…
Депутат Саратовской облдумы («Справедливая Россия»), зампред комитета по делам ветеранов, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин…
Ипотека в России используется в своем основном в качестве устойчивого финансового механизма улучшения жилищных условий…
Минздрав РФ намеревается дополнить перечень существующих стратегически значимых лекарств (СЗЛС) еще 149 препаратами, среди которых…
Более 5,7 тыс. иностранцев намерены выдворить из России по итогам минувшего рейда в рамках первого…
Депутат Саратовской облдумы («Справедливая Россия»), заместитель председателя комитета по делам ветеранов, ветеран боевых действий, полковник…