Диетолог Нассинов: семена тыквы защищают мозг от старения

Семена подсолнечника, а также тыквы, кунжута и чиа содержат в себе вещества, которые защищают клетки организма от старения, как заявила диетолог Джил Нассинов. Об этом пишет портал Лента.ру.

Диетолог уточнила в том числе, что семена помогают в целом продлить молодость не только тела, но также и мозга. По ее словам, сохранению так называемых когнитивных функций способствуют прежде всего жирные кислоты омега-3, которые содержатся в семечках.

Кроме того, полезными, но несколько менее калорийными вариантами такого перекуса эксперт назвала любые съедобные ягоды и водоросли нори. Она пояснила, что ягоды в целом помогают бороться с воспалениями, поскольку являются весьма мощными источниками антиоксидантов.

Ранее «Социальные новости» информировали, что Исидор Севильский — символ Сети из-за знаний.