Американский врач-диетолог Джули Аптон рассказала о четырёх полезных свойствах бананов. Об этом пишет Eat This, Not That! (ETNT).
Аптон сообщила, что бананы полны полезных веществ. По её словам, средний банан содержит около 110 килокалорий, 30 граммов углеводов и 3 грамма клетчатки. Также фрукт содержит 25% суточной нормы витамина B и 10% нормы калия, марганца и витамина C.
Специалист уточнила, что благодаря углеводам и клетчатке бананы обеспечивают чувство сытости на долгое время. В качестве примера она сослалась на исследование учёных, которые доказали, что даже запах банана может уменьшить голод.
Отмечается, что калий в банане оказывает положительное влияние на работу сердца и помогает нормализировать артериальное давление.
Аптон утверждает, что данный фрукт может поднять настроение, благодаря витамину B, который является «гормоном счастья» — дофамина и серотонина.
Ранее врач-диетолог Андреев назвал продукты для замены мяса во время Великого поста. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…