Американский диетолог Триста Бест рассказала о самом опасном завтраке для желающих похудеть в области живота. Об этом пишет издание Eat This, Not That! (ETNT).
По её словам, нельзя начинать день с кондитерских изделий. Диетолог пояснила, что выпечка, готовые и упакованные изделия, пончики и некоторые батончики могут значительно замедлить процесс похудения, так как накопление жира в животе легко подхлестнуть диетой с сахаром и очищенными углеводами.
Бест считает, что выпечка, которой завтракают, не только не содержит питательной ценности, но и насыщает на короткое время. Также у такой еды есть много недостатков, а ингредиенты, содержащиеся в ней, лишь усиливают воспалительные процессы в организме и могут спровоцировать рост глюкозы в крови.
Эксперт советует заменить выпечку продуктами, с высоким содержанием белка. Например, греческий йогурт и куриные яйца.
Ранее россисйкий диетолог Елена Соломатина предложила метод утоления чувства голода без еды. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…