Британский диетолог Люк Ханна назвала дешёвые альтернативы полезных и дорогостоящих продуктов, способствующих похудению. Об этом пишет издание Daily Express.
Она порекомендовала заменить говядину курицей. По словам специалиста, для белка разумно выбирать более бюджетное мясо, например, курятина. «Купить целую курицу — это оптимальный вариант, если обращать внимание на цену за грамм», — пояснила диетолог.
Специалист уточнила, что вместо свежей жирной рыбы, такой как лосось, анчоусы, сардины, сельдь и скумбрия, можно включить в рацион консервы, которые также содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
Для того, чтобы сэкономить на фруктах и овощах Ханна советует покупать их в замороженном виде. «Многие считают, что они менее полезны для здоровья, однако это совершенно не так», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, тёмный шоколад можно заменить на йогурт, который дешевле и менее калорийный. Авокадо можно заменить оливковом маслом, в составе которого содержатся такие же питательные вещества, заключила Люк Ханна.
Ранее врач Соломатина перечислила продукты, которые помогают справиться со стрессом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Госдума РФ на предстоящем пленарном заседании 15 июля рассмотрит непосредственно в первом чтении законопроект о…
Картофель и патиссоны в целом улучшают здоровье мозга и таким образом помогают предотвратить развитие деменции.…
Школьников, которые применяют силу или оскорбляют учителей, следует жестко наказывать, даже вплоть до исключения из…
Механизмы определения допуска к вождению людей старшего поколения непосредственно в качестве водителей нуждаются на данный…
Кондиционер, как в целом любая техника, способен загореться при условиях неправильной работы. Об этом заявил…
Президент России Владимир Путин дал накануне поручение проанализировать, какие школьные библиотечные фонды в стране требуют…
