Британский диетолог Люк Ханна назвала дешёвые альтернативы полезных и дорогостоящих продуктов, способствующих похудению. Об этом пишет издание Daily Express.
Она порекомендовала заменить говядину курицей. По словам специалиста, для белка разумно выбирать более бюджетное мясо, например, курятина. «Купить целую курицу — это оптимальный вариант, если обращать внимание на цену за грамм», — пояснила диетолог.
Специалист уточнила, что вместо свежей жирной рыбы, такой как лосось, анчоусы, сардины, сельдь и скумбрия, можно включить в рацион консервы, которые также содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
Для того, чтобы сэкономить на фруктах и овощах Ханна советует покупать их в замороженном виде. «Многие считают, что они менее полезны для здоровья, однако это совершенно не так», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, тёмный шоколад можно заменить на йогурт, который дешевле и менее калорийный. Авокадо можно заменить оливковом маслом, в составе которого содержатся такие же питательные вещества, заключила Люк Ханна.
Ранее врач Соломатина перечислила продукты, которые помогают справиться со стрессом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Выпускникам медицинских вузов, непосредственно на целевом направлении, могут предоставить в будущем возможность выбирать место работы…
В Саратовской областной думе прошли слушания по кибербезопасности. Участники обсудили методы защиты граждан от интернет-угроз…
Банк России в рамках проводимой дискуссии готовится к осени выйти с решением непосредственно по теме…
Российская медицина развивается достаточно быстрыми темпами и за 10 лет совершила весьма колоссальный скачок -…
Глава государства Владимир Путин на организованной ТАСС встрече с руководителями ведущих мировых информационных агентств ответил…
Лидер саратовских справедливороссов, депутат Саратовской облдумы, ветеран боевых действий Вячеслав Калинин провел рабочую встречу с…