Британский диетолог Люк Ханна назвала дешёвые альтернативы полезных и дорогостоящих продуктов, способствующих похудению. Об этом пишет издание Daily Express.
Она порекомендовала заменить говядину курицей. По словам специалиста, для белка разумно выбирать более бюджетное мясо, например, курятина. «Купить целую курицу — это оптимальный вариант, если обращать внимание на цену за грамм», — пояснила диетолог.
Специалист уточнила, что вместо свежей жирной рыбы, такой как лосось, анчоусы, сардины, сельдь и скумбрия, можно включить в рацион консервы, которые также содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
Для того, чтобы сэкономить на фруктах и овощах Ханна советует покупать их в замороженном виде. «Многие считают, что они менее полезны для здоровья, однако это совершенно не так», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, тёмный шоколад можно заменить на йогурт, который дешевле и менее калорийный. Авокадо можно заменить оливковом маслом, в составе которого содержатся такие же питательные вещества, заключила Люк Ханна.
Ранее врач Соломатина перечислила продукты, которые помогают справиться со стрессом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Мошенники стали узнавать предварительно баланс банковских карт россиян непосредственно перед кражей денег. Об этом заявило…
Проблема обезлюживания российских территорий является стратегической угрозой для страны, заявила накануне спикер Совфеда Валентина Матвиенко…
Военнослужащие Президентского полка в этом году впервые выступят перед зрителями, открыв таким образом 21-й сезон…
Правительство РФ утвердило накануне индекс роста среднемесячной заработной платы в стране за 2025 год непосредственно…
Справедливость и честность в целом должны сопровождать бизнес, поскольку христианин на любом месте служения призван…
Медсестра Эшли Вуд раскрыла, о чем чаще всего размышляют люди в последние дни своей жизни.…