Британский диетолог Люк Ханна назвала дешёвые альтернативы полезных и дорогостоящих продуктов, способствующих похудению. Об этом пишет издание Daily Express.
Она порекомендовала заменить говядину курицей. По словам специалиста, для белка разумно выбирать более бюджетное мясо, например, курятина. «Купить целую курицу — это оптимальный вариант, если обращать внимание на цену за грамм», — пояснила диетолог.
Специалист уточнила, что вместо свежей жирной рыбы, такой как лосось, анчоусы, сардины, сельдь и скумбрия, можно включить в рацион консервы, которые также содержат омега-3 ненасыщенные жирные кислоты.
Для того, чтобы сэкономить на фруктах и овощах Ханна советует покупать их в замороженном виде. «Многие считают, что они менее полезны для здоровья, однако это совершенно не так», — пояснила эксперт.
По мнению диетолога, тёмный шоколад можно заменить на йогурт, который дешевле и менее калорийный. Авокадо можно заменить оливковом маслом, в составе которого содержатся такие же питательные вещества, заключила Люк Ханна.
Ранее врач Соломатина перечислила продукты, которые помогают справиться со стрессом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Продолжительность действия планов «Ковер» в российских аэропортах в последнее время заметно сократилась благодаря взаимодействию Росавиации,…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл совершил молебен перед Смоленской иконой Божией Матери и мощами…
Общемосковский крестный ход во главе с Патриархом Московским и всея Руси Кириллом состоится в столице…
Москва активно совершенствует системы образования и здравоохранения, а накопленный опыт внедряет не только в столице,…
Суздаль стал самым дорогим направлением для отдыха среди городов Золотого кольца этим летом. В среднем…
Доля россиян, которые заявляют о доверии президенту РФ Владимиру Путину, составила 70%. Такие данные получили…