Врач-диетолог из США Сидни Грин объяснила, какой фрукт позволит уменьшить тягу к сладком. Её рекомендации публикует Eat This, Not That! (ETNT), об этом сообщает «Лента.ру».
«Авокадо — прекрасный пример фрукта, богатого клетчаткой и полезными жирами, которые помогают побороть тягу к сладкому», — считает американский диетолог.
97 процентов женщин и 68 процентов мужчин, согласно статистике, тяготеют к сладкому. Как объяснила Грин, желание возникает недостатка углеводов и белка в рационе.
Желание съесть что-нибудь сладкое также следует из-за перепадов уровня инсулина и глюкозы в крови. Клечатка, содержащаяся в авокадо, замедляет процессы пищеварения и уменьшает скачки инсулина.
Грин рекомендует употреблять авокадо вместе с цельнозерновым хлебом, а также добавлять его в салаты, блюда с яйцами и десерты. Это поможет дольше оставаться мытым, по мнению эксперта.
Ранее Социальные новости писали, что американский диетолог объяснила, чем фрукты полезны для здоровья: они способствуют похудению, так как они содержат мало калорий. Специалисты порекомендовали есть яблоки, арбуз, грейпфрут и авокадо.
Экономика РФ находится на текущий момент в фазе инвестиционной паузы, а вовсе не в системном…
В России красная квитанция, выставленная за жилищно-коммунальные услуги, в целом не имеет отдельного юридического статуса…
Включение Твери в знаменитый туристический маршрут "Золотое кольцо России" существенно повысит интерес к данному городу,…
Депутат Саратовской облдумы, член Президиума партии «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ», ветеран боевых действий Вячеслав Калинин посетил с…
Последнего пациента с подтвержденным случаем заражения тропической лихорадкой Эбола в Уганде выписывают из больницы 16…
Правительство России запланировало в срок до 2030 года в ежегодном формате совершенствовать оказание врачебной помощи…