Врач-диетолог из США Сидни Грин объяснила, какой фрукт позволит уменьшить тягу к сладком. Её рекомендации публикует Eat This, Not That! (ETNT), об этом сообщает «Лента.ру».
«Авокадо — прекрасный пример фрукта, богатого клетчаткой и полезными жирами, которые помогают побороть тягу к сладкому», — считает американский диетолог.
97 процентов женщин и 68 процентов мужчин, согласно статистике, тяготеют к сладкому. Как объяснила Грин, желание возникает недостатка углеводов и белка в рационе.
Желание съесть что-нибудь сладкое также следует из-за перепадов уровня инсулина и глюкозы в крови. Клечатка, содержащаяся в авокадо, замедляет процессы пищеварения и уменьшает скачки инсулина.
Грин рекомендует употреблять авокадо вместе с цельнозерновым хлебом, а также добавлять его в салаты, блюда с яйцами и десерты. Это поможет дольше оставаться мытым, по мнению эксперта.
Ранее Социальные новости писали, что американский диетолог объяснила, чем фрукты полезны для здоровья: они способствуют похудению, так как они содержат мало калорий. Специалисты порекомендовали есть яблоки, арбуз, грейпфрут и авокадо.
Великая Отечественная война продлилась 1418 дней, каждый из которых стал доказательством стойкости, непоколебимости и героизма…
В Луганске ночью прогремели взрывы, после чего в промышленном районе города начался пожар. Об этом…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко сообщил, как будет происходить отработка проверки носителей тактического ядерного оружия (ТЯО)…
Украинские военные все чаще в последнее время покидают передовую и сдаются в плен. Такое заявление…
Если Франции отправит на Украину свои войска, то Россия способна их уничтожить, а затем нанести…
Председатель Отдела внешних церковных связей (ОВЦС) Московского патриархата митрополит Антоний (Севрюк) отметил затрудненность диалога РПЦ…