Врач-диетолог Юлия Пигарева рассказала в интервью радио Sputnik, что сладости считаются не самой полезной пищей для здоровья.
По её словам, десерты содержат большое количество жиров и углеводов, причем «не всегда правильных». Она добавила, что это высококалорийные продукты, которые вредят организму. Правильный выбор времени для десерта поможет сохранить контроль над количеством съеденных сладостей.
«Десерт нужно есть после обычной еды. Правильнее так, чем есть сладости просто так. Когда вы съедаете основное блюдо, то после этого вы вряд ли съедите большое количество десерта», — объяснила диетолог.
Также имеет значение состав блюда, которое будет играть роль основного. Специалист считает, что перед десертом лучше насытиться белковой пищей с овощами, в которых есть клетчатка.
Если съесть сладости после белковых блюд и овощей, то вероятность того, что десерты приведут к резким подъёмам уровня сахара в крови значительно ниже, завершила диетолог.
Ранее были названы продукты, снижающие тягу к сладкому. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Военнослужащие Президентского полка в этом году впервые выступят перед зрителями, открыв таким образом 21-й сезон…
Правительство РФ утвердило накануне индекс роста среднемесячной заработной платы в стране за 2025 год непосредственно…
Справедливость и честность в целом должны сопровождать бизнес, поскольку христианин на любом месте служения призван…
Медсестра Эшли Вуд раскрыла, о чем чаще всего размышляют люди в последние дни своей жизни.…
Русский театр на воде под руководством Марии Киселевой при поддержке Президентского фонда культурных инициатив и…
Лучшие в мире сервисы цифровых госуслуг находятся сейчас в распоряжении россиян, хотя многие из них…