Врач-диетолог Антон Поляков навал основные составляющие сбалансированного питания. По его мнению, такой рацион должен быть разделен на четыре части. Об этом сообщило издание «Лента.ру» со ссылкой на портал Ura.ru.
По слома эксперта, в «классической тарелке» 25% составляют животные белки, в частности, мясо, рыба, птица и яйца. Кроме того, углеводные 25% включают в себя картофель, бобовые и макаронные изделия, еще 25% — овощи, зелень и ягоды. Остаток — это различные масла, орехи и семена.
Данный тип питания, как уверяет диетолог, даст человеку возможность хорошо себя чувствовать и нормально выглядеть. У него при этом будут оставаться силы и энергия для работы.
Ранее Социальные новости писали, что ирландский диетолог Ева Орсмонд рассказала, какой продукт способствует набору лишнего веса.
Великая Отечественная война продлилась 1418 дней, каждый из которых стал доказательством стойкости, непоколебимости и героизма…
В Луганске ночью прогремели взрывы, после чего в промышленном районе города начался пожар. Об этом…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко сообщил, как будет происходить отработка проверки носителей тактического ядерного оружия (ТЯО)…
Украинские военные все чаще в последнее время покидают передовую и сдаются в плен. Такое заявление…
Если Франции отправит на Украину свои войска, то Россия способна их уничтожить, а затем нанести…
Председатель Отдела внешних церковных связей (ОВЦС) Московского патриархата митрополит Антоний (Севрюк) отметил затрудненность диалога РПЦ…