Врач-диетолог, нутрициолог Наталья Нефедова заявила, что пить кофе во время еды и сразу после нее не нужно. Об этом рассказало радио «Sputnik»
Специалист считает, что чашка кофе на завтрак не лучший вариант для организма., в нем не содержится достаточное количество минеральных веществ.
«Кофе содержит хелаты, которые агрегируют металлы и не дают им нормально всасываться. Если постоянно запивать еду кофе, вы будете получать меньше цинка, железа, магния», — сообщила Нефедова.
Рекомендуется пить кофе через полчаса после приема пищи. В таком случае вещества, которые мы получили с едой, успеют усвоиться.
Также примерно одной чашки кофе достаточно, чтобы человек потерял 12 миллиграммов кальция.
«Лучше пить кофе с молоком, которое как раз содержит кальций. Или это может быть, например, черный кофе с кусочком сыра. Растительное молоко тоже подойдет, но нужно выбирать напиток без сахара и обогащенный витаминами, кальцием, железом», — объяснила она.
Ранее Социальные новости писали, что стало известно об опасности бляшек вокруг глаз.
Председатель Патриаршей комиссии по вопросам семьи, защиты материнства и детства иерей Федор Лукьянов рассказал, что…
Росавиация запретила накануне российским эксплуатантам воздушного транспорта непосредственно вылеты из аэропортов России в аэропорты Ирана…
Американский певец Джейсон Деруло исполнил накануне специальный ИИ-кавер непосредственно на песню "Седая ночь" Юрия Шатунова,…
Правительство РФ обязало непосредственно продавцов ювелирных изделий с 1 сентября 2026 года предоставлять клиентам информацию…
Фонд "Защитники Отечества" совместно с российским Минздравом намерен наращивать возможности психологической помощи непосредственно ветеранам СВО,…
Король Камбоджи Нородом Сиамони накануне направил поздравительное письмо непосредственно президенту РФ Владимиру Путину по случаю…