Диетолог Ева Шишова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что энергетики можно заменить натуральным кофе, соки — фруктовыми чаями, а сладкие газировки — минеральными водами.
Диетолог подчеркнула, что соки являются не самым полезным продуктом, так как большинство из них содержат не только много сахара, но фруктозы, которая также вредна. Шишова пояснила, что при частом употреблении продуктов с большим количеством сахара, может развиться диабет. Также соки не содержат клетчатку, что негативно влияет на пищеварительную систему.
По её словам, соки можно заменить водой с добавлением вкуса яблока или лимона, а также фруктовыми чаями. Диетолог добавила, что энергетики лучше заменить на натуральный кофе. Она объяснила, что частое употребление энергетиков может привести к головным болям и тахикардии. «Кофе, сваренный в турке, не несет никакого вреда для здоровья и придаёт бодрости», — пояснила она.
Шишова отметила, что в газированных напитках содержится мало полезного. Она посоветовала отпахаться от таких напитков и заменить их на минеральные воды.
Ранее диетолог назвала фрукт, уменьшающий тягу к сладкому. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Школьник из Перми Алексей Сауткин выиграл накануне путешествие к Северному полюсу. Об этом пишет «Российская…
Изображение собора Василия Блаженного с исламскими полумесяцами на куполах вызывает у мусульман тревогу, поскольку подобные…
Кардиолог Ирина Васильева заявила накануне, что у мужчин примерно за несколько лет до появления проблем…
Дальнейшее расширение в стране льготной ипотеки возможно только в точечном формате. Такой прогноз дал накануне…
Генеральный директор МТС Инесса Галактионова накануне рассказала о запуске в компании российской базовой станции 5G…
Глава Следственного комитета России Александр Бастрыкин накануне встретился с патриархом Московским и всея Руси Кириллом.…
