Диетолог Ева Шишова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что энергетики можно заменить натуральным кофе, соки — фруктовыми чаями, а сладкие газировки — минеральными водами.
Диетолог подчеркнула, что соки являются не самым полезным продуктом, так как большинство из них содержат не только много сахара, но фруктозы, которая также вредна. Шишова пояснила, что при частом употреблении продуктов с большим количеством сахара, может развиться диабет. Также соки не содержат клетчатку, что негативно влияет на пищеварительную систему.
По её словам, соки можно заменить водой с добавлением вкуса яблока или лимона, а также фруктовыми чаями. Диетолог добавила, что энергетики лучше заменить на натуральный кофе. Она объяснила, что частое употребление энергетиков может привести к головным болям и тахикардии. «Кофе, сваренный в турке, не несет никакого вреда для здоровья и придаёт бодрости», — пояснила она.
Шишова отметила, что в газированных напитках содержится мало полезного. Она посоветовала отпахаться от таких напитков и заменить их на минеральные воды.
Ранее диетолог назвала фрукт, уменьшающий тягу к сладкому. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Депутаты думской фракции "Новые люди" во главе с вице-спикером Госдумы Владиславом Даванковым недавно направили официальное…
Замоскворецкий суд Москвы постановил удовлетворить иск артистки Маргариты Суханкиной к Андрею Литягину непосредственно о защите…
Движение непосредственно от христианских корней в сторону неоязычества или же безбожия в целом опасно для…
Частое общение с нейросетями способно создавать у людей преувеличенное представление о собственных квалификации, знаниях и…
Экономика РФ находится на текущий момент в фазе инвестиционной паузы, а вовсе не в системном…
В России красная квитанция, выставленная за жилищно-коммунальные услуги, в целом не имеет отдельного юридического статуса…