Диетолог Ева Шишова в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что энергетики можно заменить натуральным кофе, соки — фруктовыми чаями, а сладкие газировки — минеральными водами.
Диетолог подчеркнула, что соки являются не самым полезным продуктом, так как большинство из них содержат не только много сахара, но фруктозы, которая также вредна. Шишова пояснила, что при частом употреблении продуктов с большим количеством сахара, может развиться диабет. Также соки не содержат клетчатку, что негативно влияет на пищеварительную систему.
По её словам, соки можно заменить водой с добавлением вкуса яблока или лимона, а также фруктовыми чаями. Диетолог добавила, что энергетики лучше заменить на натуральный кофе. Она объяснила, что частое употребление энергетиков может привести к головным болям и тахикардии. «Кофе, сваренный в турке, не несет никакого вреда для здоровья и придаёт бодрости», — пояснила она.
Шишова отметила, что в газированных напитках содержится мало полезного. Она посоветовала отпахаться от таких напитков и заменить их на минеральные воды.
Ранее диетолог назвала фрукт, уменьшающий тягу к сладкому. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Великая Отечественная война продлилась 1418 дней, каждый из которых стал доказательством стойкости, непоколебимости и героизма…
В Луганске ночью прогремели взрывы, после чего в промышленном районе города начался пожар. Об этом…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко сообщил, как будет происходить отработка проверки носителей тактического ядерного оружия (ТЯО)…
Украинские военные все чаще в последнее время покидают передовую и сдаются в плен. Такое заявление…
Если Франции отправит на Украину свои войска, то Россия способна их уничтожить, а затем нанести…
Председатель Отдела внешних церковных связей (ОВЦС) Московского патриархата митрополит Антоний (Севрюк) отметил затрудненность диалога РПЦ…