Диетолог Елена Соломатина в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что нехватка витамина D может привести к депрессии и психическим заболеваниям при наличии предрасположенности к ним.
Сообщается, что нарушение психического расстройства зачастую связывают с неблагоприятными жизненными обстоятельствами или наследственностью. Соломатина добавила, что причиной данного недуга может быть отсутствие необходимых питательных веществ в организме и неправильное питание.
Специалист пояснила, что дефицит витамина D влияет на нервную систему. Этот витамин имеет связь с нашим психическим здоровьем. По словам диетолога, витамин В влияет на работу нервной системы. Он содержится в фруктах, мясе, цельнозерновом хлебе и печени трески.
Отмечается, что нехватка данного витамина приводит к замедлению обменных процессов. А дефицит В12, который содержится в продуктах животного происхождения, приводит к бессоннице и раздражительности.
Соломатина подчеркнула, что на сегодняшний день многие россияне испытывает нехватку клетчатки, которая является кормом для полезной микрофлоры.
В качестве примера она привела исследования, которые доказывают, что у людей с нарушенной микрофлорой снижается стрессоустойчивость. У них развиваются психические заболевания, вплоть до крайне агрессивного поведения и суицида, заключила эксперт.
Ранее диетолог Соломатина назвала самые полезные продукты весной. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Житель Эстонии сделал попытку ввоза в РФ незадекларированного подводного дрона. Мужчину задержали сотрудники Кингисеппской таможни…
На пленарном заседании в Госдуме кандидат на пост министра труда и социальной защиты РФ Антон…
Спрос на аренду квартир в РФ за минувший год демонстрирует снижение на 5%, но при…
Специалисты Роскачества обнаружили в твороге отдельных производителей микробную трансглютаминазу. Она известна под названием "мясной клей",…
В Брянской области был задержан мужчина, планировавший выехать на Украину, чтобы воевать в рядах проукраинской…
Более 25 тысяч школьников и учащихся учреждений среднего профессионального образования по всей России приступили к…