Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что заболевшим ОРВИ людям рекомендуется не употреблять копчёности, острые приправы и крепкий чай.
«Для успешного выздоровления при ОРВИ не стоит перегружать пищеварительную систему тяжёлой и трудноперевариваемой пищей. Рацион питания предусматривает исключение жареных, жирных продуктов и блюд, маринадов, солений и копчёностей», — сообщила специалист.
Диетолог пояснила, что нужно отказаться от чая и кофе, потому что они оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему. Также Стародубова посоветовала россиянам употреблять кисломолочные продукты для нормализации микрофлоры кишечника, а в качестве питья использовать тёплую воду, отвары ягод или морс.
По её мнению, при ОРВИ организму нужно получать достаточное количество белка — его можно получить из нежирных сортов мяса, рыбы и птицы.
«Обратите внимание на продукты, которые содержат антиоксиданты, витамины А и С. Это клюква, смородина, шиповник, брусника, цитрусовые, болгарский перец, тыква, лук, морковь, чеснок, свежая зелень», — завершила врач.
Ранее главный нарколог Москвы Брюн рассказал об опасности употребления алкоголя при ОРВИ. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
В России может серьезно подорожать баранина, примерно на 150-200 рублей. Такой рост прогнозируется к концу…
Цены на кофе сорта робуста резко выросли до 45-летнего максимума, который фиксировался в 1979 году.…
Дочь режиссера Василия Шукшина и российская актриса Мария Шукшина высказал свое мнение относительно ключевых проблем…
Олимпийский чемпион в танцах на льду Роман Костомаров принял участие в ледовом шоу Ильи Авербуха…
Бывший министр экономики Казахстана Куандык Бишимбаев, который проходит обвиняемым по делу об убийстве его супруги…
Остатки пасхальных продуктов не считают чем-то сакральным, поэтому их можно утилизировать. Речь идет о таких…