Главный диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что заболевшим ОРВИ людям рекомендуется не употреблять копчёности, острые приправы и крепкий чай.
«Для успешного выздоровления при ОРВИ не стоит перегружать пищеварительную систему тяжёлой и трудноперевариваемой пищей. Рацион питания предусматривает исключение жареных, жирных продуктов и блюд, маринадов, солений и копчёностей», — сообщила специалист.
Диетолог пояснила, что нужно отказаться от чая и кофе, потому что они оказывают возбуждающее действие на центральную нервную систему. Также Стародубова посоветовала россиянам употреблять кисломолочные продукты для нормализации микрофлоры кишечника, а в качестве питья использовать тёплую воду, отвары ягод или морс.
По её мнению, при ОРВИ организму нужно получать достаточное количество белка — его можно получить из нежирных сортов мяса, рыбы и птицы.
«Обратите внимание на продукты, которые содержат антиоксиданты, витамины А и С. Это клюква, смородина, шиповник, брусника, цитрусовые, болгарский перец, тыква, лук, морковь, чеснок, свежая зелень», — завершила врач.
Ранее главный нарколог Москвы Брюн рассказал об опасности употребления алкоголя при ОРВИ. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Министр финансов и заместитель председателя правительства Антон Силуанов призвал российские регионы соотносить расходы с имеющимися…
Мошенники используют предложения об оформлении виртуальных банковских карт зарубежных банков, чтобы получать персональные данные россиян…
Россияне могут рассчитывать на снижение платы за электроэнергию на 5%, если неисправный счетчик не заменили…
Новый вариант коронавируса PJ.2.1, который распространяется в США, Канаде и европейских странах, в ближайшее время…
Президент России Владимир Путин поручил включить вакцинацию против вируса папилломы человека (ВПЧ) в национальный календарь…
В российских регионах могут провести оценку того, насколько эффективно реализуется право многодетных семей на получение…