Позиция

Диетолог Янг дала рекомендации, как похудеть и не набрать вес снова

4 марта 2022, 10:25 — Социальные новости

Американский диетолог Лиза Янг дала 7 советов для для желающих похудеть и не потолстеть после этого. Об этом пишет U.S. News.

По её словам, она не является фанатом строгих диет, отказов от «вредных» видов продуктов, питания специальными биодобавками и приёмов еды в определённое время. Она добавила, что некоторые такие методы помогут быстро сбросить вес, однако не надолго.

Янг считает, что лучшая диета — это формирование привычки к здоровому питанию. Она подчеркнула, что единого подхода, подходящего для всех худеющих, не существует. Диетолог призвала не отказываться полностью от «вредной», но любимой пищи.

Эксперт также советует тщательно выбирать продукты питания, не ограничивать калории и фокусироваться на том, какую здоровую пищу можно добавить в рацион питания. Янг считает, что нужно заменить красное мясо вегетарианской пищей. Последней её рекомендацией стало празднование даже небольших достижений для того, чтобы сохранить мотивацию.

Ранее диетолог Соломатина дала совет людям с пропавшим на фоне стресса аппетитом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.

AddThis Website Tools
Анита Ким

Последние статьи

Shot: в хлебе «Бородинский» найдено превышение опасного токсина

В хлебе «Бородинский» выявили недавно превышение опасного для человека микотоксина, который способен спровоцировать поражение органов…

11 часов назад

Чиновницу из Минтуризма Абхазии уволили после слов о нищих туристах из РФ

Сотрудница Министерства туризма Абхазии по имени Кристина Лакербая лишилась накануне своей должности практически сразу после…

11 часов назад

Роспотребнадзор рекомендует регионам привить от гриппа до 60% населения

Роспотребнадзор разработал и уже к данному моменту опубликовал законопроект непосредственно по профилактике гриппа, ОРВИ и…

11 часов назад

Зюганов призвал переименовать Волгоград в Сталинград

Глава Коммунистической партии РФ Геннадий Зюганов выступил с инициативой вернуть Волгограду историческое название - Сталинград.…

13 часов назад

В Росгвардии почтили память павших в годы Великой Отечественной войны

В Москве у памятника «Воинам внутренних войск и Росгвардии» прошло мероприятие, посвященное Дню памяти и…

1 день назад

В России прошла 17-я международная мемориальная акция «Свеча памяти»

21-22 июня в России, ближнем и дальнем зарубежье проходит 17-я Международная мемориальная акция «Свеча памяти».…

3 дня назад