Американский диетолог Лиза Янг дала 7 советов для для желающих похудеть и не потолстеть после этого. Об этом пишет U.S. News.
По её словам, она не является фанатом строгих диет, отказов от «вредных» видов продуктов, питания специальными биодобавками и приёмов еды в определённое время. Она добавила, что некоторые такие методы помогут быстро сбросить вес, однако не надолго.
Янг считает, что лучшая диета — это формирование привычки к здоровому питанию. Она подчеркнула, что единого подхода, подходящего для всех худеющих, не существует. Диетолог призвала не отказываться полностью от «вредной», но любимой пищи.
Эксперт также советует тщательно выбирать продукты питания, не ограничивать калории и фокусироваться на том, какую здоровую пищу можно добавить в рацион питания. Янг считает, что нужно заменить красное мясо вегетарианской пищей. Последней её рекомендацией стало празднование даже небольших достижений для того, чтобы сохранить мотивацию.
Ранее диетолог Соломатина дала совет людям с пропавшим на фоне стресса аппетитом. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Правительство РФ обязало непосредственно продавцов ювелирных изделий с 1 сентября 2026 года предоставлять клиентам информацию…
Фонд "Защитники Отечества" совместно с российским Минздравом намерен наращивать возможности психологической помощи непосредственно ветеранам СВО,…
Король Камбоджи Нородом Сиамони накануне направил поздравительное письмо непосредственно президенту РФ Владимиру Путину по случаю…
Информация о якобы взимании с пользователей штрафов за использование иностранных почтовых адресов непосредственно при авторизации…
Двое подростков, проникших в ночь на 30 мая незаконно на купол Троице-Измайловского собора в центре…
Российский рынок моторных масел очевидно живет не только по законам внутреннего спроса. На стоимость конечного…