Американские диетологи рассказали, какие фрукты могут помочь в борьбе с жиром на животе.
Диетолог Дана Эллис Ханнес сообщила, что фрукты способствуют похудению, так как они содержат мало калорий. Также фрукты помогают бороться с воспалительными процессами, которые увеличивают отложения жира, особенно в области живота.
Специалисты порекомендовали есть яблоки, арбуз, грейпфрут и авокадо. Отмечается, что яблоки оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника и понижают уровень воспаления, которое приводит к набору веса. Также диетологи считают грейпфрут другим полезным фруктом в борьбе с жиром на животе. Согласно исследованиям журнала Journal of Medicinal Food, если есть половину грейпфрута перед ужином, то это может помочь в борьбе с лишним весом.
Диетолог Любек советует включить в рацион авокадо, которое улучшает работу кишечника и способствует похудению благодаря большому количеству клетчатки и мононасыщенных жиров.
Эксперты считают, что арбуз может помочь в борьбе с лишним весом. Согласно исследованиям журнала Nutrients 2019 года, небольшая порция арбуза перед приёмом пищи значительно понижает аппетит.
Ранее ирландский диетолог Ева Орсмонд назвала продукт, способствующий набору веса. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…