Американские диетологи рассказали, какие фрукты могут помочь в борьбе с жиром на животе.
Диетолог Дана Эллис Ханнес сообщила, что фрукты способствуют похудению, так как они содержат мало калорий. Также фрукты помогают бороться с воспалительными процессами, которые увеличивают отложения жира, особенно в области живота.
Специалисты порекомендовали есть яблоки, арбуз, грейпфрут и авокадо. Отмечается, что яблоки оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника и понижают уровень воспаления, которое приводит к набору веса. Также диетологи считают грейпфрут другим полезным фруктом в борьбе с жиром на животе. Согласно исследованиям журнала Journal of Medicinal Food, если есть половину грейпфрута перед ужином, то это может помочь в борьбе с лишним весом.
Диетолог Любек советует включить в рацион авокадо, которое улучшает работу кишечника и способствует похудению благодаря большому количеству клетчатки и мононасыщенных жиров.
Эксперты считают, что арбуз может помочь в борьбе с лишним весом. Согласно исследованиям журнала Nutrients 2019 года, небольшая порция арбуза перед приёмом пищи значительно понижает аппетит.
Ранее ирландский диетолог Ева Орсмонд назвала продукт, способствующий набору веса. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Министр финансов и заместитель председателя правительства Антон Силуанов призвал российские регионы соотносить расходы с имеющимися…
Мошенники используют предложения об оформлении виртуальных банковских карт зарубежных банков, чтобы получать персональные данные россиян…
Россияне могут рассчитывать на снижение платы за электроэнергию на 5%, если неисправный счетчик не заменили…
Новый вариант коронавируса PJ.2.1, который распространяется в США, Канаде и европейских странах, в ближайшее время…
Президент России Владимир Путин поручил включить вакцинацию против вируса папилломы человека (ВПЧ) в национальный календарь…
В российских регионах могут провести оценку того, насколько эффективно реализуется право многодетных семей на получение…