Американские диетологи рассказали, какие фрукты могут помочь в борьбе с жиром на животе.
Диетолог Дана Эллис Ханнес сообщила, что фрукты способствуют похудению, так как они содержат мало калорий. Также фрукты помогают бороться с воспалительными процессами, которые увеличивают отложения жира, особенно в области живота.
Специалисты порекомендовали есть яблоки, арбуз, грейпфрут и авокадо. Отмечается, что яблоки оказывают положительное влияние на микрофлору кишечника и понижают уровень воспаления, которое приводит к набору веса. Также диетологи считают грейпфрут другим полезным фруктом в борьбе с жиром на животе. Согласно исследованиям журнала Journal of Medicinal Food, если есть половину грейпфрута перед ужином, то это может помочь в борьбе с лишним весом.
Диетолог Любек советует включить в рацион авокадо, которое улучшает работу кишечника и способствует похудению благодаря большому количеству клетчатки и мононасыщенных жиров.
Эксперты считают, что арбуз может помочь в борьбе с лишним весом. Согласно исследованиям журнала Nutrients 2019 года, небольшая порция арбуза перед приёмом пищи значительно понижает аппетит.
Ранее ирландский диетолог Ева Орсмонд назвала продукт, способствующий набору веса. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Правительство РФ обязало непосредственно продавцов ювелирных изделий с 1 сентября 2026 года предоставлять клиентам информацию…
Фонд "Защитники Отечества" совместно с российским Минздравом намерен наращивать возможности психологической помощи непосредственно ветеранам СВО,…
Король Камбоджи Нородом Сиамони накануне направил поздравительное письмо непосредственно президенту РФ Владимиру Путину по случаю…
Информация о якобы взимании с пользователей штрафов за использование иностранных почтовых адресов непосредственно при авторизации…
Двое подростков, проникших в ночь на 30 мая незаконно на купол Троице-Измайловского собора в центре…
Российский рынок моторных масел очевидно живет не только по законам внутреннего спроса. На стоимость конечного…