Американские диетологи рассказали, что у людей с возрастом меняется гормональный фон, поэтому уменьшается мышечная масса и замедляется метаболизм. Все эти факторы могут оказать негативное влияние на фигуру.
Диетолог Джонатан Вальдез порекомендовал включить в рацион больше растворимой и нерастворимой клетчатки, которая надолго насыщает организм. Также он советует есть 25-30 граммов белка во время каждого приёма пищи, чтобы сохранить мышцы.
Вальдез считает, что нужно делать выбор в пользу полезного и сытного завтрака, пить зелёный чай, который содержит антиоксиданты.
Диетолог Коллин Тьюксбери сообщила о важности ведения дневника. По её словам, контроль веса — это целая область, где работают специалисты. Для достижения целей по похудению важно создать команду поддержки.
Ранее диетолог рассказал о еде в регионах с высокой продолжительностью жизни. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Школьников, которые применяют силу или оскорбляют учителей, следует жестко наказывать, даже вплоть до исключения из…
Механизмы определения допуска к вождению людей старшего поколения непосредственно в качестве водителей нуждаются на данный…
Кондиционер, как в целом любая техника, способен загореться при условиях неправильной работы. Об этом заявил…
Президент России Владимир Путин дал накануне поручение проанализировать, какие школьные библиотечные фонды в стране требуют…
Всероссийский свадебный фестиваль "Россия. Соединяя сердца" торжественно завершился в четверг в Национальном центре "Россия", который…
Протоиерей РПЦ Михаил Зазвонов рассказал накануне о связи языческих древних верований и проблем человека с…
