Американские диетологи рассказали, что у людей с возрастом меняется гормональный фон, поэтому уменьшается мышечная масса и замедляется метаболизм. Все эти факторы могут оказать негативное влияние на фигуру.
Диетолог Джонатан Вальдез порекомендовал включить в рацион больше растворимой и нерастворимой клетчатки, которая надолго насыщает организм. Также он советует есть 25-30 граммов белка во время каждого приёма пищи, чтобы сохранить мышцы.
Вальдез считает, что нужно делать выбор в пользу полезного и сытного завтрака, пить зелёный чай, который содержит антиоксиданты.
Диетолог Коллин Тьюксбери сообщила о важности ведения дневника. По её словам, контроль веса — это целая область, где работают специалисты. Для достижения целей по похудению важно создать команду поддержки.
Ранее диетолог рассказал о еде в регионах с высокой продолжительностью жизни. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Депутаты думской фракции "Новые люди" во главе с вице-спикером Госдумы Владиславом Даванковым недавно направили официальное…
Замоскворецкий суд Москвы постановил удовлетворить иск артистки Маргариты Суханкиной к Андрею Литягину непосредственно о защите…
Движение непосредственно от христианских корней в сторону неоязычества или же безбожия в целом опасно для…
Частое общение с нейросетями способно создавать у людей преувеличенное представление о собственных квалификации, знаниях и…
Экономика РФ находится на текущий момент в фазе инвестиционной паузы, а вовсе не в системном…
В России красная квитанция, выставленная за жилищно-коммунальные услуги, в целом не имеет отдельного юридического статуса…