Американские диетологи рассказали, что у людей с возрастом меняется гормональный фон, поэтому уменьшается мышечная масса и замедляется метаболизм. Все эти факторы могут оказать негативное влияние на фигуру.
Диетолог Джонатан Вальдез порекомендовал включить в рацион больше растворимой и нерастворимой клетчатки, которая надолго насыщает организм. Также он советует есть 25-30 граммов белка во время каждого приёма пищи, чтобы сохранить мышцы.
Вальдез считает, что нужно делать выбор в пользу полезного и сытного завтрака, пить зелёный чай, который содержит антиоксиданты.
Диетолог Коллин Тьюксбери сообщила о важности ведения дневника. По её словам, контроль веса — это целая область, где работают специалисты. Для достижения целей по похудению важно создать команду поддержки.
Ранее диетолог рассказал о еде в регионах с высокой продолжительностью жизни. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша в эфире популярной программы «О самом главном», которая…
Заместитель руководителя администрации президента Максим Орешкин заявил накануне, что на Земле наблюдаются заметные признаки надвигающейся…
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян выразила накануне уверенность в том, что нынешний депутат Госдумы…
Гриппом в России сейчас болеют меньше, чем это было 20 лет назад, и такой динамики…
Российские туристы внезапно остались без доступа к популярным отечественным приложениям за границей, например, сервисам для…
Технические барьеры непосредственно для блокировки опасного контента следует разработать для повышения безопасности детей в современной…