Американские врачи-диетологи уверены, что включение рыбы в рацион может помочь в борьбе с депрессией, заболеваниями сердца, улучшить работоспособность мозга и сон, а также повлиять на лечение ревматоидного артрита у пожилых.
Диетолог Доун Джексон Блатнер подчеркнула, что регулярное употребление рыбы улучшает память и когнитивные функции за счёт количества серого вещества в мозгу.
Диетолог Джули Аптон сообщила, что употребление двух порций жирной рыбы в неделю снижает риск инсультов и инфарктов, а также улучшает работу сердца. По её словам, ненасыщенные жирные кислоты омега-3, содержащиеся в лососе, повышают качество сна.
Отмечается, что у людей, страдающих депрессией, часто обнаруживают недостаток омега-3-ненасыщенных жирных кислот.
Ранее был назван секрет правильного употребления рыбы. Подробнее читайте в материалах Социальных новостей.
Около 60 тыс. российских туристов на данный момент могут еще находиться на территории Объединенных Арабских…
Качество коммунальных услуг в России нужно кардинально повысить, а главам российских регионов эту работу следует…
5 марта 2026 года, Москва В столице состоялась церемония награждения победителей регионального этапа ежегодной премии…
Программы высшего и среднего образования в стране должны быть адаптированы непосредственно под запросы национальной экономики.…
Бананы не рекомендуется есть людям с диагностированными заболеваниями почек и сахарным диабетом. Об этом журналистам…
Защита дачного участка непосредственно от весеннего затопления — важный вопрос, который требует внимания сильно задолго…