Доктор Добрецов: дыхательная гимнастика при насморке помогает убрать отек

Если насморк длится свыше 10 дней, то с ним можно бороться с помощью гимнастических упражнений, которые помогут облегчить носовое дыхание и убрать также отек слизистой. Об этом рассказал доктор медицинских наук Константин Добрецов, пишет Лента.ру.

По его словам, дыхательная гимнастика непосредственно при рините направлена как раз на удлинение выдоха и последующее улучшение кровообращения в полости носа. Кроме того, такая гимнастика улучшает в целом общее самочувствие, которое при рините, как правило, существенно снижается.

Добрецов добавил также, что при насморке важно правильно высмаркиваться. Для правильного очищения носа он посоветовал набрать воздух через рот, затем закрыть одну ноздрю платком, а через вторую выдохнуть интенсивно. Затем следует повторить эту последовательность на другой ноздре. При этом отмечается, что рот должен оставаться полуоткрытым.

Ранее «Социальные новости» информировали, что на рождественской ярмарке в Бирмингеме рухнул аттракцион.