Доктор Мясников назвал нормализацию веса средством «подзарядить» мозг

Заслуженный врач России и телеведущий Александр Мясников прокомментировал эксперимент с отдыхом от гаджетов и заявил, что настроен относительно этого вопроса скептически. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.

Отказ от смартфона, считает врач, — не единственный способ «подзарядить» мозг. В список методов так называемой профилактики деменции, по его словам, входят:

– Здоровый сон, поскольку нормализация режима отдыха заметно улучшает когнитивные функции.
– Нормализация веса, а также давления и сахара — все это снижает риск неизбежных возрастных изменений в мозге.
– Физическая активность — она улучшает кровоснабжение и к тому же защищает нейроны.

Специалист уверен также, что полностью отказаться от телефона в современном мире довольно сложно, но даже временные цифровые паузы способны  в целом дать мощный оздоровительный эффект.

Ранее «Социальные новости» информировали, что Грузия в два раза сократила поставки вина в РФ.