Эксперт Белюга пояснила, в каких количествах правильно есть дыню

Оптимальная порция такого овоща, как дыня, непосредственно для одного человека состоит в целом из одного или двух кусков, поскольку в ней много сахара. Об этом порталу 360.ru сообщила накануне врач-диетолог, нутрициолог Евгения Белюга.

По ее словам, полезные витамины C, A, а также витамины группы B лучше всего из мяса усваиваются, но дыня при этом — достаточно хороший продукт, чтобы получить в итоге максимум для здоровья. Хотя бы в ежесуточном формате. Относительно порций здесь стоит быть умеренным: можно съесть за раз один кусок, максимум — два. По причине большого количества сахара может случиться перебор по калорийности суточной нормы.

Белюга отметила также, что от дыни рекомендуется воздержаться людям с проблемами ЖКТ и диабетом. В редких случаях даже на дыню вполне может возникнуть аллергическая реакция.

Ранее «Социальные новости» информировали, что суд взыскал с основателя группы «Мираж» свыше 8 млн рублей.