Фото: Общественная Служба Новостей
Эксперт по сну Рози Дэвидсон посоветовала не употреблять на ночь чай, а также цитрусовые соки. В беседе с Daily Mirror специалист призвала отказаться в том числе от ряда других популярных напитков.
Дэвидсон объяснила, в частности, что в зеленом и черном чае, как правило, содержится большое количество кофеина, который в целом может нарушить ночной сон. В вечерние часы она при этом посоветовала пить специальный имбирный или ромашковый чай.
Также не стоит на ночь, по ее словам, употреблять апельсиновый сок, горячий шоколад и газировку. Эксперт пояснила, что эти напитки существенно расслабляют нижний пищеводный сфинктер и тем самым вызывают изжогу, которая ухудшает процесс пищеварения и сон. Такой же эффект, как отметила Дэвидсон, оказывают обычные помидоры, любая жирная и острая пища.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Сержант ВС РФ 29 дней выживал под подбитым танком, собирая дождевую воду.
12 июня Герой труда, заслуженный тренер Российской федерации, педагог и профессор, наставник чемпионов по художественной…
Россиянам полюбился с недавнего времени новый формат отдыха в стиле слоу лайф (на английском пишется…
Евгений Иванов, являющийся ветераном специальной военной операции (СВО), потерявшим в бою обе ноги, недавно стал…
Венгрия рассчитывает на продолжение в дальнейшем успешного сотрудничества с Россией непосредственно в сферах культуры, образования…
В ходе воздушной разведки в лесополосе военнослужащие спецподразделения Росгвардии, выполняющие служебно-боевые задачи на территории приграничных…
Добровольческая бригада имени Святого Благоверного князя Александра Невского приглашает сотрудников силовых структур заключить краткосрочный добровольческий…
