Фото: Общественная Служба Новостей
Эксперт по сну Рози Дэвидсон посоветовала не употреблять на ночь чай, а также цитрусовые соки. В беседе с Daily Mirror специалист призвала отказаться в том числе от ряда других популярных напитков.
Дэвидсон объяснила, в частности, что в зеленом и черном чае, как правило, содержится большое количество кофеина, который в целом может нарушить ночной сон. В вечерние часы она при этом посоветовала пить специальный имбирный или ромашковый чай.
Также не стоит на ночь, по ее словам, употреблять апельсиновый сок, горячий шоколад и газировку. Эксперт пояснила, что эти напитки существенно расслабляют нижний пищеводный сфинктер и тем самым вызывают изжогу, которая ухудшает процесс пищеварения и сон. Такой же эффект, как отметила Дэвидсон, оказывают обычные помидоры, любая жирная и острая пища.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Сержант ВС РФ 29 дней выживал под подбитым танком, собирая дождевую воду.
Мошенники стали выдавать себя за врачей и обращаться к жителям столицы в мессенджерах с просьбой…
К 2036 году количество врачей спортивной медицины в государственной системе здравоохранения России планируется увеличить почти…
Оспа обезьян при нетяжелом течении, как правило, не нуждается в продолжительном лечении и может пройти…
В 2027 году единые пособия планируется предоставить примерно 8 млн детей в России. Об этом…
Постельное белье необходимо стирать не реже одного раза в неделю, поскольку на нем постепенно накапливаются…
Архиепископ-эмерит Минско-Могилевский Тадеуш Кондрусевич освятил икону святого Карло Акутиса, изготовленную с использованием искусственного интеллекта. Об…