Фото: Общественная Служба Новостей
Эксперт по сну Рози Дэвидсон посоветовала не употреблять на ночь чай, а также цитрусовые соки. В беседе с Daily Mirror специалист призвала отказаться в том числе от ряда других популярных напитков.
Дэвидсон объяснила, в частности, что в зеленом и черном чае, как правило, содержится большое количество кофеина, который в целом может нарушить ночной сон. В вечерние часы она при этом посоветовала пить специальный имбирный или ромашковый чай.
Также не стоит на ночь, по ее словам, употреблять апельсиновый сок, горячий шоколад и газировку. Эксперт пояснила, что эти напитки существенно расслабляют нижний пищеводный сфинктер и тем самым вызывают изжогу, которая ухудшает процесс пищеварения и сон. Такой же эффект, как отметила Дэвидсон, оказывают обычные помидоры, любая жирная и острая пища.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Сержант ВС РФ 29 дней выживал под подбитым танком, собирая дождевую воду.
Судебные приставы Подмосковья передали на нужды СВО арестованный автомобиль премиум-класса, как сообщили накануне в пресс-службе…
Правительство РФ внесло накануне на рассмотрение в Госдуму законопроект, в рамках которого предлагается передать непосредственно…
Крупные российские банки стали фиксировать заметное увеличение непосредственно в первом квартале покупательского интереса к залоговому…
Московский Кремль в День Победы 9 мая будет закрыт для посетителей, как сообщил накануне отдел…
В Саратовской областной думе состоялись общественные слушания по вопросу поддержки участников специальной военной операции и…
Взносы на капитальный ремонт россияне могут не платить в том случае, если дом признан официально…