Позиция

Эксперт рассказал об опасности малоподвижного образа жизни

8 сентября 2022, 23:03
Фото: pixabay.com
8 сентября 2022, 23:03 — Социальные новости

Врач-терапевт и кандидат медицинских наук Татьяна Романенко рассказала, что недостаток движения ведет к усталости, ухудшению внимания, снижению работоспособности и тревожным расстройствам. Если мало двигаться, то падает работоспособность, так как накаливается усталость: чем меньше люди двигаются, тем быстрее устают, передает портал «Москва 24».

Также недостаток физической активности нередко ведет к ухудшению внимания, и тогда человек соображает медленнее. Нередко люди полагают, что лучший отдых – это лежать и ничего не делать. Но это ошибочное мнение, как при движении активизируется кровоток и головной мозг начинает лучше снабжаться кровью. А именно мозг отвечает за продуктивность. По словам Романенко, без движения сложно хорошо и продуктивно работать и построить карьеру.

У малоподвижных людей также развиваются тревожные расстройства, отметили ученые. Но если уделять физической активности хотя бы 10 минут в день, то энергетический тонус за неделю повысится на 20%.

Ранее «Социальные новости» писали о главных продуктах, поддерживающих здоровье сердца.