Кофе является популярным напитком, и многие любят выпить чашку кофе с утра. Эксперты назвали четыре причины, почему не стоит употреблять этот напиток на пустой желудок.
Первая причина – дискомфорт в желудке. Выпитый кофе на голодный желудок – серьезное испытание для едва пробудившегося организма. Принимая на себя удар первым, желудок, как и полагается выделяет соляную кислоту, необходимую для переработки жидкости, поэтому возможны изжога, тяжесть, вздутие, спазмы.
Вторая причина – уменьшается уровень кортизола. По утрам ваше тело выделяет кортизол, это помогает вам чувствовать себя бодрым и активным. Выпитое натощак кофе может нарушить ваш циркадный ритм.
В-третьих, кофе выводит важные минералы. Способствует выведению из организма кальция, калия и магния.
И четвертое – повышается тревожность. Да, люди испытывают беспокойство, когда пьют кофе натощак. Причина этого проста: кофеин стимулирует реакцию «борись или беги». Он обеспечит вам учащенное сердцебиение, потливость и состояние тревоги.
Поэтому, специалисты советуют, чтобы последствия от выпитой чашки кофе оказались только положительными, нужно выдержать некоторую паузу после приема пищи.
Сделать прививку от гриппа рекомендуется в сентябре или октябре для того, чтобы иммунитет успел до…
Педагогам в России положен так называемый удлиненный ежегодный оплачиваемый отпуск, а также сокращенная рабочая неделя,…
Уровень доверия россиян президенту страны Владимиру Путину на сегодняшний день составляет порядка 70%. О таких…
Американская журналистка Кэндис Оуэнс заявила накануне, что любит Россию, при этом отметив несомненную красоту страны…
Депутаты думской фракции "Новые люди" во главе с вице-спикером Госдумы Владиславом Даванковым направили накануне на…
С 1 августа 2026 года в России официально вступит в силу пакет изменений, затрагивающий оплату…