Фото: Общественная Служба Новостей
Эндокринолог ФНКЦ ФМБА России Алина Костенко рассказала накануне о характерных признаках дефицита витамина D, который, как отмечается, особенно часто наблюдается зимой. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
По словам специалиста, нехватка указанного витамина может в том числе проявляться рядом симптомов: постоянной усталостью, нарушением сна, апатией, частыми простудами, выпадением волос, сухостью кожи, ломкостью ногтей, замедленным заживлением ран и низким либидо.
Костенко уточнила, что витамин D нужен непосредственно для усвоения кальция и фосфора в кишечнике, а также поддержания костной плотности, мышечного тонуса, и многих других факторов. Для получения необходимой суточной нормы хватит всего 15 минут солнечного воздействия в день. Уточняется, к тому же, что открытой должна в целом быть не менее четверти поверхности тела.
Ранее «Социальные новости» информировали, что НАТО после выступлений Трампа обсудили отправку войск в Гренландию.
Российские автозаправки планируют предоставлять необходимую информацию об экологическом классе отпускаемого топлива, причем делать это будут…
Уделять экрану смартфона больше шести часов в день в целом заметно повышает риски депрессии. Таким…
Смерть близкого человека практически всегда ставит перед родственниками как эмоциональные, но и финансовые вопросы. При…
Без вреда для здоровья в день допустимо потреблять около 300 граммов арбуза, как как рассказала…
Управление верховного комиссара ООН по правам человека (УВКПЧ) призвало накануне защитить мирных жителей непосредственно после…
Депутаты фракции "Новые люди" в Госдуме предложили проводить в добровольном порядке диагностику психологического состояния матерей…