Фото: Общественная Служба Новостей
Дневной сон особенно считается полезным людям с напряженным ритмом работы. Об этом рассказала недавно эндокринолог Оксана Завальная и призвала россиян придерживаться указанной привычки для хорошего самочувствия, пишет портал Лента.ру.
Завальная отметила, в частности, что дневной сон улучшает в целом когнитивные функции, в том числе память, концентрацию внимания и скорость реакции. Кроме того, сон днем снижает уровень гормона стресса кортизола, а это способствует также расслаблению нервной системы и, по словам доктора, общему чувству спокойствия.
Врач пояснила, что есть исследования, в которых подтверждается, что регулярный дневной сон снижает также риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Но важно, что спать нужно не более 20-30 минут, поскольку более длительный сон может привести, во-первых, к трудностям с засыпанием ночью и, во-вторых, к ощущению разбитости при пробуждении.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Маск отметил, что произведения Достоевского лучше, чем книги по психологии.
С 1 января 2026 года в России будет изменен порядок налогообложения недвижимости. Как уточняется, соответствующий…
Президент РФ Владимир Путин, отвечая сегодня в интервью индийским журналистам издания India Today на вопрос…
Если неподалеку перерабатывают мусор, страх за окружающую среду растет, а любой неприятный запах, стоит ему…
Начался прием заявок на участие в Премии Best for Beauty — федеральном событии в области…
Информационный брифинг ««АртПром» — среда для развития молодых специалистов и предпринимателей» прошел в ОСН. 3…
Государство должно оказывать всяческую поддержку материнства для того, чтобы женщина в целом не ставила перед…