Фото: Общественная Служба Новостей
Дневной сон особенно считается полезным людям с напряженным ритмом работы. Об этом рассказала недавно эндокринолог Оксана Завальная и призвала россиян придерживаться указанной привычки для хорошего самочувствия, пишет портал Лента.ру.
Завальная отметила, в частности, что дневной сон улучшает в целом когнитивные функции, в том числе память, концентрацию внимания и скорость реакции. Кроме того, сон днем снижает уровень гормона стресса кортизола, а это способствует также расслаблению нервной системы и, по словам доктора, общему чувству спокойствия.
Врач пояснила, что есть исследования, в которых подтверждается, что регулярный дневной сон снижает также риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний. Но важно, что спать нужно не более 20-30 минут, поскольку более длительный сон может привести, во-первых, к трудностям с засыпанием ночью и, во-вторых, к ощущению разбитости при пробуждении.
Ранее «Социальные новости» информировали, что Маск отметил, что произведения Достоевского лучше, чем книги по психологии.
Правительство РФ обязало непосредственно продавцов ювелирных изделий с 1 сентября 2026 года предоставлять клиентам информацию…
Фонд "Защитники Отечества" совместно с российским Минздравом намерен наращивать возможности психологической помощи непосредственно ветеранам СВО,…
Король Камбоджи Нородом Сиамони накануне направил поздравительное письмо непосредственно президенту РФ Владимиру Путину по случаю…
Информация о якобы взимании с пользователей штрафов за использование иностранных почтовых адресов непосредственно при авторизации…
Двое подростков, проникших в ночь на 30 мая незаконно на купол Троице-Измайловского собора в центре…
Российский рынок моторных масел очевидно живет не только по законам внутреннего спроса. На стоимость конечного…